观速讯丨怀孕期间吃什么最好_怀孕期间吃啥最好
互联网 2023-05-10 12:39:20
(资料图片)
欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。怀孕期间吃什么最好，怀孕期间吃啥最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、建议孕妇食用营养丰富、易消化的食物，注意荤素搭配，多摄入维生素和矿物质。
2、可以吃粳米、大米、小米、燕麦等。
3、肉类可以是鸡肉、牛肉、猪肉、鱼等。
4、水果和坚果可以是葡萄、苹果、榛子、核桃、芝麻等。
5、蔬菜可以吃红薯秧、蒜苗、大白菜、油菜、菠菜等。
6、此外，鸡蛋和牛奶也需要多吃。
7、但要注意不要吃浓茶、咖啡、酒以及辛辣、刺激性、油腻油炸、生冷凉的食物。还要注意谨慎用药，不要私自使用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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